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घर पर 7 दिनों में ब्रेस्ट या स्तन का आकार कैसे कम करें।

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स्तन के उचित आकार और आकार को नारीवादी का झूला माना जाता है और प्रत्येक महिला ऐसे स्तन रखना पसंद करती है लेकिन अतिरिक्त बड़े स्तन होना एक समस्या और शर्मनाक बात है। यहाँ प्राकृतिक तरीके से स्तन कम करने के कुछ सरल घरेलू उपचार दिए गए हैं।

स्तन का आकार कैसे कम करें

बड़े स्तनों का क्या कारण है?

  • आपके स्तन क्षेत्र में और उसके आसपास गांठ।
  • स्तन कैंसर
  • स्तन संक्रमण
  • आनुवंशिकी
  • हार्मोनल दवा
  • दुद्ध निकालना
  • मासिक धर्म से ठीक पहले स्तन सूज सकते हैं

क्या आपको स्तन का आकार कम करना चाहिए?

आप निम्न कारणों से स्तन का आकार कम करना चुन सकती हैं:

  • कुछ खास तरह के कपड़े पहनने में परेशानी।
  • अगर डॉक्टर ने आपको ऐसा करने की सलाह दी है।
  • बड़े स्तनों के कारण पीठ दर्द और दबाव।

क्या छोटे स्तन होने के कोई फायदे हैं?

  • वियना विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि छोटे स्तनों वाली महिलाएं अपने बड़े समकक्षों की तुलना में लगभग 24% अधिक संवेदनशील होती हैं।
  • एक बार जब आप बड़े हो जाते हैं तो छोटे स्तन कम से कम शिथिल हो जाते हैं।
  • आप व्यापक संग्रह से ब्रा चुन सकते हैं।
  • आप टाइट टॉप में ब्रालेस होने में सहज महसूस करती हैं।
  • बड़े स्तनों से प्रेरित कोई पीठ दर्द नहीं।

प्राकृतिक तरीके से स्तन कम करने के उपचार

स्तन का आकार

सुबह और शाम के समय कार्डियो वर्कआउट और एक्सरसाइज में शामिल हों। ये व्यायाम प्राकृतिक रूप से स्तनों के आकार को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। इस संबंध में शक्ति प्रशिक्षण कसरत अधिक महत्वपूर्ण हैं, और आपको पुश-अप और डंबेल बेंच प्रेस अभ्यास करने का अभ्यास करना चाहिए।

स्तन के आकार को कम करने के लिए एरोबिक व्यायाम भी बहुत अच्छे होते हैं। एरोबिक व्यायाम में सीढ़ियाँ चढ़ना, चलना, साइकिल चलाना और तेज चलना शामिल हैं।

स्तन के आकार को कम करने के लिए मालिश एक अच्छा उपचार हो सकता है। अपनी हथेली में जैतून का तेल लें और इसका इस्तेमाल अपने स्तनों की मालिश करने के लिए करें। इस उपाय को रोजाना दोहराएं, और आप इस चिकित्सा के सर्वोत्तम परिणामों को देखेंगे।

यदि आप चाहें तो स्तन का आकार स्वाभाविक रूप से कम करना संभव है। छोटे स्तन होने के कई फायदे हैं, जैसे कि बड़ी छाती से प्रेरित पीठ दर्द नहीं होना और व्यापक ब्रा संग्रह में से चुनना।

कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज, योगा, शोल्डर श्रग, स्विमिंग, जॉगिंग और एरोबिक्स कुछ ऐसे एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को बहुत अधिक परिश्रम न करें!

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